Well-being vysokoškolských studentů

Pro zápis v SIS UK prosím hledejte: Well-being vysokoškolských studentů OPBQ4P065C

Anotace

Chcete pracovat na vlastním well-beingu, studovat ve větší pohodě – a dost možná i úspěšněji? Pak by pro vás tento kurz mohl být tou správnou volbou. Univerzity v poslední době zaznamenávají zvýšený zájem o studium tohoto fenoménu a samy chtějí well-being svých studentů aktivně podporovat. Tento celosemestrální on-line kurz je navržený tak, aby účastníkům poskytl hlubší porozumění nejnovějších přístupů a teorií. Výsledkem je osvojení návyků budujících vlastní pohodu, která pozitivně ovlivní nejen vás, ale i vaše studijní výsledky. Na každém z plánovaných webinářů se stručně podíváme na nejnovější vědecké poznatky z oblasti well-beingu, představíme si výzkumem ověřené aktivity budující pohodu a vyzkoušíme si, jak takové aktivity aplikovat do každodenního života studenta. Začneme společným zhodnocením dat získaných v oboru pozitivní psychologie v posledních dvou desetiletích. Pozornost zaměříme na relativně nový rámec podpory well-beingu, PERMA5, který představuje základní stavební kameny štěstí, na jež se zaměříme v průběhu následujícího semestru. Probereme například fyzické zdraví, pozitivní myšlení, vytváření pozitivního prostředí, ekonomické bezpečí, pozitivní emoce, angažovanost, dobré vztahy, smysl života, úspěch a naší autenticitu. Společně se webinář po webináři prostřednictvím přednášek, skupinových diskusí a procvičovacích aktivit naučíme pečovat o svůj well-being, díky němuž si kousek po kousku poskládáme spokojený studentský život.

Plán jednotlivých lekcí

Úvod do well-beingu vysokoškolských studentů
Budování vašich pozitivních emocí
Budování vašeho zaujetí
Budování vašich vztahů
Budování vašeho smyslu v životě
Budování vašeho úspěchu
Budování vašeho fyzického zdraví
Budování vašeho nastavení mysli
Budování vašeho prostředí
Budování vašeho ekonomického zabezpečení
Budování vaší autenticity

Ukončení předmětu

Předmět je zakončen zápočtem. Studující má na splnění podmínek zápočtu celkem tři pokusy, z toho dva opravné.

Udělení zápočtu je podmíněno 70% účastí na on-line výuce, aktivním zapojováním ve výuce, plnění cvičení mezi jednotlivými setkáními, vyplnění dotazníku well-beingu před zahájením výuky a po ukončení výuky (nepovinné, velmi ale oceňované).

Studijní náročnost

Předmět má 5 kreditů dle ECTS, celková časová zátěž studenta odpovídá 125 hodinám. Doba očekávané přípravy na 1 přednášku 90 minut, samostudium literatury (za celý semestr) 13 hodin, práce se studijními materiály (za celý semestr) 13 hodin, plnění průběžných úkolů (za celý semestr) 17 hodin. Příprava na zkoušku 20 hodin.

Organizace

Setkání jsou 90 minut každý týden prostřednictvím ZOOM (přičemž prostřední a závěrečné setkání budou osobně v prostorech kampusu Hybrenská). Po úspěšném zapsání do předmětu vám bude zaslán Zoom link, na který se prosím přihlaště v narozvrhované době.

Prezenace jsou prosím vzhledem k aktuálnosti tématu a odborné literatuře psané v angličtině, výuka je ovšem, stejně jako veškeré povídání a komunikace mezi námi vedená v češtině.

Ke kurzu je vytvořen Moodle "Well-being Studentů", ve kterém vám budou k dispozici všechny studijní materiály. Kurz můžete dohledat zde: https://dl1.cuni.cz/course/view.php?id=14020 (klíč do kurzu vám bude předán po vašem úspěšném zápise). Kapacita studentů je pro interaktivní formu výuky omezena na 30.

Neváhejte nás kontaktovat.